在科技日益发展的今天，笔记本电脑已经成为我们工作和生活中不可或缺的工具。然而，随着使用频率的增加，许多用户在使用过程中也会关注到笔记本电脑的性能，特别是CPU温度的问题。最近，有网友提出，自己的笔记本CPU温度达到了79度，这样的温度正常吗？我们今天就来深入探讨这一问题。

首先，我们需要理解CPU温度的正常范围。一般来说，CPU的正常工作温度应在40度到70度之间。在高负荷情况下，温度可以暂时升高，但超过85度可能会造成性能下降，甚至出现蓝屏等问题。因此，79度的温度虽然不在安全的上限，但如果长时间维持在这个温度，仍然是一个需要注意的信号。

计算机的CPU温度受多种因素的影响，其中包括外部环境、散热系统的有效性以及CPU的工作负载。在高温环境下使用笔记本电脑会导致CPU温度升高，若室温在30度左右，79度的温度则变得较为常见。此外，如果笔记本长时间运行大型软件，如游戏或图形处理软件，也会使CPU负荷增大，从而引起温度上升。

其次，笔记本电脑自身的散热系统也是影响温度的重要因素。大多数现代笔记本电脑都配备有散热风扇和散热片，但随着时间的推移，灰尘积聚可能会导致散热效果下降。当风扇被阻塞或散热片变脏时，CPU温度就会升高。因此，定期清理笔记本的内部灰尘，并确保散热口通畅，是降低温度的有效方法。

另外，使用环境也很重要。在平坦、通风良好的表面上使用笔记本电脑能够帮助散热，而在柔软的表面（如床上、沙发上）使用，往往会阻碍散热效果。如果你发现笔记本在这种情况下工作时温度较高，可以考虑使用散热垫进行辅助散热。

在实际操作中，我们还可以通过一些工具软件监控CPU温度。如果你觉得79度的温度过高，可以使用软件来查看CPU的实时温度，通过降低CPU负载、减少后台程序的运行来调节温度。此外，调整电源设置，选择节能模式，也是降低温度的有效途径。

总的来说，笔记本CPU在进行重负载工作时，79度可以算是“边缘”温度，虽然不算至关重要的警报但也不应掉以轻心。用户应当适时关注温度变化，加强对散热的管理，确保笔记本的性能和寿命。

最后，如果CPU温度持续高于80度，且伴随有频繁卡顿、蓝屏等问题，应考虑寻求专业技术支持，检查散热系统是否正常。此外，使用时的操作环境和习惯也需重视，保持良好的使用习惯不仅能延长电脑的使用寿命，也能提高工作效率。

综上所述，如果你的笔记本CPU温度长期保持在79度，虽然在某些情况下是可以接受的，但也要注意其中的风险。定期维护，适当管理，都是确保笔记本电脑正常工作的必要措施。希望大家在使用笔记本的过程中，都能获得更好的体验。