在现代计算机系统中，CPU（中央处理器）和显卡（图形处理器）是两个极为重要的组成部分，它们承担着数据处理和图形渲染的重任。然而，随着应用程序和游戏的日益复杂，这两者的温度也随之上升。如果不加以控制，过高的温度可能会导致计算机性能下降，甚至损坏硬件。那么，当CPU和显卡温度过高时，我们应该如何应对呢？

一、了解温度过高的危害

首先，我们需要了解CPU和显卡温度过高可能造成的后果。通常情况下，CPU和显卡的工作温度应该保持在一定的范围内，一般来说，CPU的温度在70°C以下是安全的，而显卡的温度最好也控制在85°C以下。如果超出这个范围，可能会导致以下问题：

性能下降：过高的温度会导致CPU和显卡自动降频，从而降低其工作效率。

硬件损坏：长期高温运行可能导致内部元件老化，甚至损坏，缩短硬件的使用寿命。

系统不稳定：高温会导致系统崩溃、蓝屏等不稳定现象，影响用户体验。

二、监测温度

为了及时发现温度过高的问题，我们需要进行温度监测。在中国地区，许多玩家和工作用户会使用各类监测软件，例如AIDA64、HWMonitor、MSI Afterburner等。这些软件能够实时显示CPU和显卡的温度，并提供历史数据，让用户能够清晰地了解温度变化情况。

三、降低温度的方法

如果发现CPU和显卡的温度过高，用户可以采取以下几种方法来降低温度：

1. 清理灰尘

计算机在使用过程中，内部会积聚灰尘，这可能会阻碍散热器的散热效果。因此，定期清理机箱内部的灰尘是非常重要的，尤其是散热器和风扇部分。可以使用压缩空气罐或者软布来轻轻清理。

2. 更换散热器

如果原装散热器无法满足需求，可以考虑更换更高效的散热器。市场上有许多性能优秀的散热器可供选择，例如风冷散热器和水冷散热器。根据自己的需求，可以选择适合的型号。

3. 添加或更换风扇

增加机箱内部的风扇数量，可以提高空气流通效率。此外，更换更高效的风扇也是一个可行的选项，尤其是在高负载运行的情况下，这能显著改善机箱内部温度。

4. 更换导热膏

导热膏的老化会降低散热效果，因此定期更换导热膏也是保持温度稳定的重要手段。在更换散热器或者清理灰尘时，可以顺便对导热膏进行更换。

5. 调节超频设置

如果您对CPU或显卡进行了超频设置，可能会导致温度的不断升高。在发现温度过高的情况下，可以考虑降低超频设置或直接恢复默认设置，从而降低温度。

四、使用环境的改善

除了硬件上的调整，使用环境也会对温度产生影响。确保计算机放置在通风良好的地方，避免直射阳光及高温环境。另外，使用空调或风扇保持室内温度适中，也有助于降低计算机内部温度。

五、定期维护

最后，定期的维护和检查是非常必要的。用户可以制定定期清理、监测和检查的计划，以确保硬件处于最佳状态。这不仅能延长硬件的使用寿命，还能提高系统的稳定性。

总之，显卡和CPU的温度过高对于计算机的性能和寿命都是一种威胁。通过定期的维护和合理的使用方式，我们可以有效控制温度，确保计算机稳定、高效地工作。